1. Bei der Trainingsplanung / -vorbereitung müssen bestimmte Aspekte berücksichtigt werden. Gehen Sie auf einzelne Vorüberlegungen ein und erklären Sie diese anhand Ihrer Zielgruppe, Sportart und Ihres Vereinsumfeldes.
2. Um einen „Kaltstart“ bei einem sportlichen Training zu vermeiden, bedarf es einer guten Aufwärmung. Wie gestalten Sie für Ihre Trainingsgruppe ein optimales Aufwärmen? Gehen Sie auf die Inhalte und Ziele ein.
3. Das Aufwärmen soll den Teilnehmern Spaß machen und vom Alltag ablenken. Geben Sie Tipps, um diese Zielsetzungen zu erreichen.
4. In einem Hauptteil einer Übungs- / Trainingseinheit können mehrere Fähigkeiten trainiert werden. Welche Reihenfolge müssen Sie nach dem „Prinzip der richtigen Belastungsfolge“ bei den Fähigkeiten Kraftausdauer, Schnelligkeit und aerobe Ausdauer einhalten? Begründen Sie Ihre Entscheidung.
5. Der Schlussteil einer Übungs- / Trainingseinheit darf nicht vernachlässigt werden. Welche Möglichkeiten stehen Ihnen zur Verfügung, den Schlussteil zu gestalten? Differenzieren Sie nach der Belastung im Hauptteil.
6. Im Schlussteil sind Spiele bzw. ein Abschlussspiel sehr beliebt. Welche Ziele verfolgen Sie mit dem Einsatz dieser Spiele? Berücksichtigen Sie die verschiedenen Sichtweisen der Teilnehmer und des Trainers.