1. Trainingsprinzipien stellen grundlegende Vorgehensweisen bei der Durchführung von Trainings-/ Übungsstunden dar. Nennen und beschreiben Sie zwei Trainingsprinzipien, die in Ihrer Trainings-/ Übungsstunde zur Anwendung kommen.
2. Jede Sportart, Disziplin oder Spielposition besitzt ein eigenes Anforderungsprofil mit unterschiedlichen Ausprägungen der sportmotorischen Grundeigenschaften. Welche dieser Eigenschaften sind in Ihrer Sportgruppe wichtig? Begründen Sie Ihre Entscheidung.
3. Trainingsziele sollten für jede Trainings-/ Übungseinheit formuliert werden. Dazu steht das „SPORT-Schema“ zur Verfügung. Beschreiben Sie ein konkretes Trainingsziel mithilfe dieses Schemas.
4. Je nach Trainingsziel werden die Belastungsparameter wie Intensität, Dauer, Umfang (Serien/ Wiederholungen) und Pause unterschiedlich eingesetzt. Erklären Sie anhand eines konkreten Beispiels die verschiedenen Belastungsparameter.
5. Nach dem Trainingsprinzip der Superkompensation stellt die zweite Phase den Wiederanstieg der sportlichen Leistungsfähigkeit dar. Welche Folgen können bei wiederholtem Training in dieser Phase auftreten?