Quiz-Zusammenfassung
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Fragen:
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Informationen
Durch das theoretischen Hintergrundwissen kann je nach Zielsetzung die Praxis dementsprechend gestaltet werden. So führt die Anwendung der verschiedenen Trainingsmethoden zu unterschiedlich gewünschten Ergebnissen.
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Frage 1 von 11
1. Frage
Was müssen Sie beim Schnellkrafttraining berücksichtigen?
Korrekt
Inkorrekt
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Frage 2 von 11
2. Frage
Vor einem Ballspiel sollten Sie die Muskulatur …
Korrekt
Inkorrekt
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Frage 3 von 11
3. Frage
Zielsetzungen des Dehnens im Aufwärmen einer Trainingseinheit sind:
Korrekt
Inkorrekt
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Frage 4 von 11
4. Frage
Welche der folgenden sportlichen Belastungen sind nach der Dauermethode zu trainieren?
Korrekt
Inkorrekt
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Frage 5 von 11
5. Frage
Wie ist die Belastungsintensität bei der Fahrtspielmethode beschrieben?
Korrekt
Inkorrekt
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Frage 6 von 11
6. Frage
Kriterien für ein optimales Schnelligkeitstraining sind:
Korrekt
Inkorrekt
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Frage 7 von 11
7. Frage
Nach welcher Methode führen Sie ein Schnelligkeitsausdauertraining durch?
Korrekt
Inkorrekt
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Frage 8 von 11
8. Frage
Reaktionsschnelligkeit bedeutet die schnellstmögliche Bewegungsausführung.
Korrekt
Inkorrekt
Reaktionsschnelligkeit ist die schnellstmögliche Reizbeantwortung.
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Frage 9 von 11
9. Frage
Das Schnelligkeitstraining wird auch bei Ermüdungserscheinungen weitergeführt, um die Bewegungsgeschwindigkeit zu verbessern.
Korrekt
Inkorrekt
Das Schnelligkeitstraining muss im ermüdungsfreien Zustand durchführt werden.
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Frage 10 von 11
10. Frage
Beschreiben Sie ein Schnelligkeitstraining mittels der Begriffe Intensität, Dauer, Umfang und Pause.
- Belastungsintensität (100%, maximal), Belastungsdauer (kurz, 7 Sekunden, 7 sec., 7 s), Belastungsumfang (gering, 4-12 Wiederholungen, 4-12 Wdh.), Pause (30-fache der Belastungsdauer, vollständig, HF < 100 S/m)
Korrekt
Inkorrekt
Belastungsintensität: maximal (100 %)
Belastungsdauer: kurz (ca. 7 Sekunden)
Belastungsumfang: gering (4-12 Wiederholungen)
Pause: vollständig (30-fache der Belastungsdauer, Herzfrequenz unter 100 Schläge/Minute) -
Frage 11 von 11
11. Frage
Kraftausdauer bedeutet:
Korrekt
Inkorrekt