Fragen Praxis

1. Nennen und beschreiben Sie zwei verschiedene Dehnmethoden!

2. Nennen Sie verschiedene Möglichkeiten einer Beweglichkeitsschulung!

3. Was bedeutet Kraftausdauer? Nach welcher Trainingsmethode wird sie trainiert?

4. Beschreiben Sie am Beispiel des Ausdauerlaufes die 3 Trainingsmethoden zur Verbesserung der aeroben Ausdauer!

5. Beschreiben Sie ein Fahrtspiel für einen Freizeitläufer!

6. Nennen Sie die wichtigen Punkte, die man bei einem Schnelligkeitstraining beachten muss!

7. Beschreiben Sie die Wiederholungsmethode!