Fragen Energiebereitstellung

1. Wie errechnen Sie den Belastungspuls für ein aerobes Ausdauertraining?

2. Mit welcher Pulsfrequenz sollte ein ungeübter 40jähriger seine aerobe Ausdauerfähigkeit trainieren?

3. Nennen Sie zwei Bewegungsbeispiele für ein anaerob laktazides Training!

4. Wo liegen die Unterschiede zwischen der anaerob alaktaziden und anaerob laktaziden Energiebereitstellung!

5. Welche Energielieferanten liefern Energie für intensive, kurzfristige Muskelarbeit?

6. Welche Unterschiede gibt es zwischen dem Kohlenhydrat- und dem Fettstoffwechsel?

7. In welchem Bereich des Energiestoffwechsels befindet sich der Körper bei folgenden Belastungen: Kugelstoßen, 10 km Joggen, 100 m Schwimmen, Hochsprung, 5 mal 20 m Sprint mit vollständiger Pause, 30 Min. Inline-Skating, 40 Min. Aerobic, Handballwurf?