Fragen Trainingslehre

1. Erklären Sie den Begriff „aerobe Ausdauer“ und geben Sie zwei Praxisbeispiele.

2. Nennen Sie die drei Erscheinungsformen der Kraft mit je einem Beispiel!

3. Wie verbessern Sie die Beweglichkeit bzw. Kraft in Ihrer Zielgruppe?

4. Nennen Sie die wichtigsten sportmotorischen Grundeigenschaften für Ihre Sportart und begründen Sie Ihre Entscheidung.

5. Nennen Sie Bewegungsbeispiele für die Schnelligkeit.

6. Beschreiben Sie den Begriff „Koordination“!

7. Nach dem Trainingsprinzip Superkompensation stellt die 2. Phase der Wiederanstieg der sportlichen Leistungsfähigkeit dar. Welche Folgen können bei einem Training in dieser Phase auftreten?

8. Beschreiben Sie die Begriffe „Trainingsinhalte“, „Trainingsmethode“ und „Trainingsziel“!

9. Erklären Sie anhand eines Beispiels die verschiedenen Belastungsparameter.